Планинарење је изузетно добро и за побољшање кардиоваскуларног здравља јер када се редовно упражњава смањује се ризик од срчаних болести, снижава крвни притисак и побољшава циркулација. Пењање по планинским стазама јача коштано-мишићни систем, јача мишиће ногу, леђа и абдомена али и истовремено сагорева калорије што помаже у борби са гојазношћу. Веома је корисно и за…
